加圧

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 53.4kg 49kg 39% (あと4.4kg) 160cm 53.4kgの体型
    体脂肪 30% 27.2% 23% 160cm 平均

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2016年03月09日

  • P

    昨日は加圧トレーニング
    30分しただけでヘロヘロ
    に…
    帰ってから結婚式の準備もあんまり
    できなくて、ごろごろだらだら
    してしまった…
    体重あんま減ってないし…
    まあ、体脂肪は落ちたのでまた機会が
    あれば加圧も行ってみたいと思い
    ます!

    今日は岩盤浴!

    朝 ブランのパンケーキ109
    ゆでたまご66
    昼 ローソン焼き鯖240
    ボールサラダ181
    ブランパン128

    カロリー合計:724kcal08:09
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160cm 53.4kg

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