太ってる人の思考からの脱却

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.2kg 57kg 32% (あと7.2kg) 160cm 64.2kgの体型
    体脂肪 39.4% 35.7% 25% 160cm 体重とBMI

2016年03月09日

  • うさこちゃん

    昨日のお昼はがっつりたっぷりのかつ定食食べたから、現状維持かと思いきや減ってるなぁ。
    何も我慢しないで好きなことして体重が減ってるのは嬉しいことだ(♡´艸`)
    そろそろ生理だけど今のところ色々食べたい衝動もない。
    食べたいのに食べないで、我慢が切れて異常に食べて罪悪感。で、減らないのルーティン。
    食べたいものが食べれない生活なんか続かない。やめたらまた太るじゃん。
    ようやく、運動や太らない身体作りの大切さがわかった!
    痩せてる人はわざわざダイエットしてない。
    ダイエットしてるのは太ってる人だけ。
    今日も一日頑張ろー\(^o^)/

    カロリー合計:08:22
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