2016/03/09

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.2kg 47kg 31% (あと5.2kg) 156cm 52.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 25.8% 24% 156cm 体重とBMI

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2016年03月09日

  • ごろ

    【あさ08:10】コーヒー、豆腐あんかけ
    【ひる12:20】キャベツ、豆腐ハンバーグ、オクラ、ほうれん草きのこオムレツ
    【よる21:15】豆乳+きな粉
    【間食】アーモンド&小魚

    【体温】35.7

    ヤッター減ってるヽ(*゚∇゚*)ノ
    暴食する前くらいには戻ってるかな♪

    朝は昨日のお昼用に作った豆腐の残り、
    お昼は代わり映えしない茶色いお弁当の復活です(笑)

    雨やだなー



    雨だし歩けなかった_(:3」∠)_
    駅まで歩かないと1日5000歩くらい?
    社内を歩いてる分は入って無いけど
    意識して歩かないと少ないなー

    カロリー合計:08:27
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ごろ
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156cm 50.5kg

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