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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.3kg 54kg 0% (あと2.3kg) 162.8cm 56.3kgの体型
    体脂肪 22.1% 162.8cm 標準

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2016年03月09日

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    水800ml
    不知火1
    キャベツ
    とんかつ半分

    間食
    アーモンド
    くるみ


    トマトジュース
    せんべい3
    クリームチーズ3

    夜シャングリラなだ万コース
    トマトとカニの前菜
    刺身いか、ほたて、たい昆布〆、中トロ
    フォアグラ茶碗蒸し
    天ぷら(えび2、きす、アスパラ、いか&紫蘇)
    牛鉄板焼き
    寿司4貫(白魚、つぶ貝、さば、中トロ)
    フルーツゼリー
    コーヒー(ミルク、砂糖)
    シャンパン
    赤ワイン
    お茶

    カロリー合計:08:47
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