2016.3.9

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 84.5kg 78.5kg 25% (あと6kg) 162.8cm 84.5kgの体型
    体脂肪 36.5% 35.6% 30% 162.8cm 理想

 » 
2016年03月09日

  • りり


    ショコラケーキ小
    お好み焼き中
    味噌汁

    昼13時半
    ケバブラップ
    ショコラケーキ小

    夜17時半
    餃子2個
    いんげん肉団子ブロッコリーのバター醤油和え
    キムチ納豆
    ごはん小

    夜21時
    辛ラーメン
    ハッシュポテト2.5枚
    チョコ5個
    味噌汁

    カロリー合計:08:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    ッキーは避けたい菓子類です。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食 ... 肪が多いほど太りやすいので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、ク ... いものを食べるならエネルギー量が低いものを選ぶべき。 砂糖と脂肪が使われた洋菓子よりも砂糖が中心の和菓子のほうがエネルギー量は低く、ショートケーキ ...

    ダイエットラボ
  • ピエール・エルメのバレンタインに限定ショコラが勢ぞろい、新作ショコラケーキも登場

    日に発売する。 新作の「クール プレジール シュクレ」(3,456円)は、バレンタインにぴったりなハートをかたどったショコラケ ... ンボン ショコラ」には、ブラジル・パイネイラス農園純正ショコラのガナッシュをショコラノワ ... ールでコーティングした「パイネイラス」、ショコラノワールコーティ ングのガナッシュ ... ピエール・エルメのバレンタインに限定ショコラが勢ぞろい、新作ショコラケーキも登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プラチアミン
被ライバル - 全てを見る
  • ガル
  • プラチアミン
  • あんこ
  • はなはなちゃん
  • 万年妊婦
  • もーもー
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
りり
りり

162.8cm 82.9kg

日記
538
ライバル
1
被ライバル
6