ふりだしに戻る(ノ_<)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 55.8kg 50kg 4% (あと5.8kg) 162.5cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29.1% 28.1% 20% 162.5cm 標準

2016年03月09日

  • だんご3兄弟

    正月太りに旅行に親戚滞在で外食続き。あっと言う間にふりだしに囧rz。

    これから薄着になるからこの体型のままではマズイ…
    今一度気合い入れ直しますo(^▽^)o!

    朝食

    ツナサンド
    300kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    コーンスープ
    81kcal(1食分)ベッカーズ

    昼食

    玉子雑炊
    390kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    温玉シーザーサラダ
    299kcal(1食分)つぼ八

    運動

    ウォーキング10,000歩
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1070kcal08:54
    •  
    • コメント2件
    • ぶたさん ぶたさん その気持ちわかる! 2016.03.09 15:28
    • だんご3兄弟 だんご3兄弟 > ぶたさんさん

      ご賛同ありがとうございます
      \(^o^)/
      体重減らすのは大変なのに、増やすのはほんと簡単だわf^_^;)

      また心新たに頑張ります!

      2016.03.09 21:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    っているのはコレステロールです。コレステロールは血液中で多くなりすぎると動脈硬化の原因になるからと嫌われがちですが、不足するとホルモン不足の原因になる ... イメージされている。しかし、実際には体重が元に戻るとともにダイエット前よりも体脂肪率が高くなり、太り ... でもウォーキングやランニングなどの有酸素運動はプログラムの中に取り入れるようにします。 レ ...

    ダイエットラボ
  • 約80%の女性が“正月太り”! 短期集中ダイエットに『美禅食』はいかが?

    んごやこんにゃくなど特定の食べ物だけを摂取」ではなく、「食事の全体的なカロリー制限」がダントツに高いことから、健康的なダイエットで“正月太り ... ついてアンケート調査を実施した。  「今年のお正月で“正月太り”をしましたか?」という問いには、全体の77%が「“正月太り ...  化粧品会社ドクターシーラボは、WEB会員1,269名を対象に、「正月太り」に ... 約80%の女性が“正月太り”! 短期集中ダイエットに『美禅食』はいかが? ...

    ダイエットNEWS
  • the Terrace(テラス)

    円山公園駅 「一日一組貸切」だからこそ叶えられる、ふたりだけのオーダーメイドウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • きこ
  • エマ
  • dwarfnova
  • ぶたさん
  • Three kids' Mommy
  • MIYU
被ライバル - 全てを見る
  • エマ
  • dwarfnova
  • Three kids' Mommy
  • ぶたさん
  • MIYU
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
だんご3兄弟
だんご3兄弟

162.5cm 54.2kg

日記
220
ライバル
6
被ライバル
5