56.8㎏(再開から20日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 56.8kg 50kg 63% (あと6.8kg) 162cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

2016年03月09日

  • デブスパイラル

    遅々とした歩みなれども減った!
    一喜一憂。
    数字の上では20日で2キロ減なので、よくも悪くも無い結果。
    レコーディングを再開しただけで、カレー(ナン)を二回食べたり、ラーメンを食べたり、ゴルゴンゾーラピザを食べたり、肉を食べたり、生理になったりしていることを思えば、まあ良いでしょう。

    朝起きてオイルプリングとかいうアブラで15分うがいするという健康法?を試したけど10分待たずやめてしまふった~。意外なほど口内はすっきりするのでまたやろう…


    朝:ココナッツオイルコーヒー(ココナッツオイル5g)50
      甘酒85

    135

    昼:甘酒85
       海苔の味噌汁45
       フライドチキン270

    535

      甘酒65
      薄焼きクッキーみたいなの 65

    660

    夜:玉こんにゃくと豆腐の煮物200
    鶏肉200
    キムチ60
    ブドウ80
    グミ80
    生クリームコーヒー60

    1340


    もずく50
    チョコ50

    早速ぐだりはじめた

    カロリー合計:1440kcal08:54
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デブスパイラル

162cm 58kg

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