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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 58.7kg 54kg 71% (あと4.7kg) 163.2cm 58.7kgの体型
    体脂肪 37.8% 28.6% 163.2cm 体重とBMI

2016年03月09日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&はるさめスープ&干し芋4枚
    夜:ちりめん大根おろし&きな粉納豆&梅干し&クリームチーズ

    体重&体脂肪ともに最低値更新先月中頃からの停滞期かなりモチベ↓したけど我慢してよかった今日は雨なのでウォーキング出来るかな

    カロリー合計:08:58
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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