71.4kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 71.4kg 56kg 6% (あと15.4kg) 160.5cm 71.4kgの体型
    体脂肪 33.8% 33.7% 25% 160.5cm 標準

 » 
2016年03月09日

  • カナロア

    体重 71.4㎏(前日比 -0.4㎏)
    体脂肪率 33.7%

    朝*わさび菜とベーコンのサンドイッチ・ヨーグルトケーキ・焼きバナナ・ホットミルク

    昼*めかぶ蕎麦・豚肉とごぼうの柚子胡椒炒め

    夜*ペンネアラビアータ・デリ風ポテサラ・大根とハムのマリネ・ヨーグルトケーキ・ドライゼロ

    運動*ゆるカーヴィー×1set
    メラメラカーヴィー×1set
    スクワット20回×2set

    カロリー合計:09:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ーガリンが塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチ ... をおいしくするためにも使われていますが、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンドイッチ ... にはマーガリンが使われていますか? サンドイッチは具の水分がパンに染み込むのを防ぐためにマ ...

    ダイエットラボ
  • 東急プラザ銀座大解剖--国内・東京で唯一の“食”を堪能するレストラン・カフェ編

    ボウ 天気の良い日には、サンドイッチやデリを買ってそのまま屋上に向かうのも良い。オープンテラス「キ ... 節毎に変わるメニューを年間通じて楽しむのも贅沢な楽しみ。アラカルトケーキのテイクアウトも行っている。 エスキス サンクのアラカルトケーキ ... ォアグラなど高級食材を使った欧州で人気のラグジュアリーサンドイッチ店「キャビアハウス&プルニエ/サンドイッチハウス」の国内初上陸と、い ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
遅れてきたカーヴィダンス隊
今さら!?とかいわないで!カーヴィダンス楽しすぎて絶対ハマるから。くびれ隊員ぼしゅうちゅう∩^ω^∩...
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまくま
  • ミンコフ
  • るー ∞◡̈∞
  • ふう(⊙ө⊙)
  • むらさき
  • ななくさ
  • もちゃっく
  • あちこ
  • パピコ
  • むねおの嫁
  • 負けず嫌いな豚
被ライバル - 全てを見る
  • ジヨン
  • rio
  • ミンコフ
  • りえ
  • しりうす
  • ふう(⊙ө⊙)
  • ななくさ
  • あちこ
  • パピコ
  • riemomo
  • ぴぴ
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
カナロア
カナロア

160.5cm 70.6kg

日記
158
ライバル
12
被ライバル
17