2016/03/08(火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59.8kg 56kg 0% (あと3.8kg) 164cm 59.8kgの体型
    体脂肪 27% 26% 24% 164cm 美容

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2016年03月08日

  • もも

    朝 飲むヨーグルト
    クランベリーパン

    昼 チキンラーメン
    ツナコーンサラダ

    夜 サーモンいくら丼
    山盛り野菜サラダ
    ささみカツ
    イワシ大葉フライ
    ぶどう

    間食 チーズケーキ

    運動 ウォーキング45分

    お通じ→❌

    カロリー合計:09:55
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 サーモンいくら丼

      お魚の親子丼だね
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.12 10:10
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