21日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49.6kg 43.5kg 0% (あと6.1kg) 161cm 49.6kgの体型
    体脂肪 25% 0% 0% 161cm 美容

 » 
2016年03月07日

  • みみ



    食パン
    280くらい


    ヘルシーライス
    クリームスープ
    300


    シリアル少し 200
    食パン200
    クリームスープ50
    450


    1100くらいかな?

    48.8だった!
    昨日歩いたからかな


    今日も歩こうー(^^)

    帰宅後歩いた!
    20分くらい
    あとはストレッチ、
    軽い腕立て的な笑

    カロリー合計:10:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた ... じこ、いくら マグネシウム(Mg:magnesium) 300 ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なを
  • さばみそ
  • 抹茶
被ライバル - 全てを見る
  • えみ
  • ー
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
みみ
みみ

161cm 49.6kg

日記
50
ライバル
3
被ライバル
2