30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 83.8kg 67kg 34% (あと16.8kg) 175cm 83.8kgの体型
    体脂肪 44% 0% 25% 175cm 理想

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2016年03月09日

  • taka

    ショーック!!予想以上に増えているぅ…(>_<)

    朝:水
    昼:外食(ペペロンチーノ・ミニパン・サラダ・ドルチェ・コーヒー)
    晩:水
    間食:苺のホワイトチョコレート3粒
    *水(トータル800cc)
    *腹筋・背筋・腕立て×20回

    今日は間食もしちゃったし…明日からまた頑張ります!!(>_<)

    生理中 カロリー合計:10:14
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