62.4kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 62.4kg 62kg 97% (あと0.4kg) 167cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 20% 167cm 理想

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2016年03月09日

  • ack555

    【アサイチ体重測定】62.4kg
    朝食 玉子 野菜ジュース200m ベビーチーズ
    昼食 ご飯1/2 納豆 味噌汁
    夕食 ご飯1/2 焼鯖 味噌汁 高菜漬け ほうれん草
    間食 チョコ 落花生

    運動無し

    カロリー合計:10:20
    •  
    • コメント2件
    • ながねこ ながねこ あと400g!
      ゴールは目前ですね。
      このまま一気に行けたらラッキー♪ぐらいの気持ちで焦らず着実に(^_^)
      2016.03.09 18:56
    • ack555 ack555 > ながねこさん
      コメントありがとう御座います。あと400g
      早く終わってほしいという気持ちとは裏腹に
      焦りはなくなりました。

      がむしゃら期は過ぎさって普段の食生活のようで苦はなくなりました。
      運動もそれほどやらなくなってもじりじり下がっていくので
      このままでいこうと思ってます。
      2016.03.09 21:23
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