3月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 68kg 58kg 0% (あと10kg) 173cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年03月09日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:ざるそば、天ぷら、寿司5巻
    夕:白菜の酢の物、キャベツの千切りレンコン5枚、南瓜2切、ナッツ、ストロング500ml×2本
    間食:ナッツ



    食べたくないでおじゃる
    ストレスハンパない
    食べることもストレス。。。

    カロリー合計:10:25
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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