モチベーションが低いときは

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 50.8kg 43kg 41% (あと7.8kg) 152cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 美容

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2016年03月09日

  • のろ



    ひたすら書いて自分に言い聞かせる!

    のがわたしの自分の扱い方です(笑)



    調べてみると、なにやらわたしは停滞期の可能性があるようです。
    なりやすい時期が

    1,ダイエットから1ヵ月くらい経過したとき
    2,体重が5%減ったとき

    らしいです。

    ダイエットを始めたのは11月からだけど
    本格的に(?)減り始めたのは1月を過ぎてから。
    そして今体重は計算してみると10%程減ったようなので
    ちょっと遅めの停滞期って感じなのかな…?
    もしくは2回目…?


    とにかく今は減りづらそうなので
    現状キープを心がけます!
    せっかく生理後の痩せ期なんだけどなあ;△;笑

    目標の夏までまだ4ヶ月あるし、のんびりがんばります!


    今まで通りダイエットは続けて身体を慣らしてあげよう〜!



    カロリー合計:10:39
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