久しぶりの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 73.6kg 68kg 60% (あと5.6kg) 166cm 73.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

2016年03月09日

  • ひとみん。

    73キロ台ー\(^o^)/
    昨日は炭水化物少な目にしたからだろうな~。
    恐るべし糖質制限の効果。

    今日は雨だからウォーキングおっくうだな~
    ズンバで頑張るかな。

    昨日食べたもの
    ごはん、サラダ、納豆、海苔、ソーセージ、ヨーグルト
    グラノーラ、青汁豆乳
    サラダ、から揚げ、こんにゃく煮物、ちくわの煮物、チーズ、目玉焼き、生姜焼き
    焼酎、ワイン

    カロリー合計:11:02
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ひとみん。
ひとみん。

166cm 71.5kg

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