正直言って、えらいことになった。(-_-;)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.9kg 69.9kg 87% (あと4kg) 169cm 73.9kgの体型
    体脂肪 41% 24.4% 17% 169cm 標準

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2016年03月08日

  • Hymn

    1740日目。-28.9㎏。前日比-0.1㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …15分
    ・歩数合計(終日)     …4856歩
    ・NARLボディデザイン …30分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1900kcal(朝100+昼750+夜1050)
    ・消費カロリー…2089kcal
    ・カロリー差 …  189kcal

    火曜日の記録。


    歩数4856歩でした。

    朝はいつもの一駅前から歩いたんですが、
    帰りは、家に急いで帰る用事があったので、
    歩かずにバスで帰宅しました。

    なので歩数は約半分になってしまいました。


    来年度の会社の組織体制が決まり、
    今まで以上に責任とやることが増える
    立場になりそうです。

    正直言って、えらいことになった。(-_-;)

    あ~、めんどくせー。

    これで給料上がらなかったら怒るぜ。

    来月から、技術士の申し込みが始まる。
    今年は技術士挑戦4年目。
    教育費が増えるし、そろそろ受かって資格手当を
    増やさないと家計が苦しくなるしね。

    あ~、大変だ~。

    カロリー合計:1900kcal11:29
    •  
    • コメント4件
    • マッキー マッキー それって、ご昇進?
      おめでとうございます。

      でも、大変なんでしょうね。
      カラダに気をつけて、
      がんばってください。
      2016.03.09 23:49
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      ここだけの話ですが、
      技術の本部長になってしまいました。
      大変です。(-_-;)

      2016.03.10 19:56
    • マッキー マッキー > Hymnさん
      ∑(゚Д゚)
      あらためまして、おめでとうございますm(_ _)m
      2016.03.10 20:25
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      めでたいかどうか…。
      頑張ります。(;'∀')


      2016.03.13 16:32
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