産後19日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 62.6kg 55kg 33% (あと7.6kg) 159cm 62.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 0% 22% 159cm 理想

 » 
2016年03月09日

  • さまさ


    キウイ×2
    ご飯
    大根の味噌汁
    卵焼き2切
    ヤオ肝3個
    豆腐のがんも3個
    長芋のすりおろし
    アーモンド10粒
    くるみ5粒
    白湯
    ゲロルシュタイナー500ml


    サラダ巻き5巻
    アメリカンドック
    くるみ5粒
    アーモンド10粒
    ゲロルシュタイナー500ml

    間食
    洋梨タルト
    マドレーヌ
    桐葉菓
    ごぼう茶


    ごま豆乳鍋
    雑炊

    お通じ◯

    カロリー合計:11:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 道端カレンが、天然の炭酸水を使ったスムージーを試飲!

    を飲んでいる人がいるようだ。  今回のイベントでは、モデルの道端カレンが登場。4年前に、道端の当時のパーソナルトレーナーがゲロルシュタイナー ... アピールするために行われたもの。  ゲロルシュタイナーは、ドイツ西部で採水されている高硬度の天然炭酸水。50 ... イベントは、ポッカサッポロフード&ビバレッジが発売している、ナチュラルミネラルウォーター「ゲロルシュタイナー ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
☆とりあえず3日間( ´ ▽ ` )ノ☆
ずーっと頑張るのはキツイし、ダルいし…そもそもちゃんと持続できてたら太ってないし(ノД`)…と私と同意見...
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 本気ママ
  • はむ子
  • れいちぇる
  • ボックス
  • みんちゃん
  • デカフェ
  • ゆか
  • みー
  • にゃこちゃん
  • ぽん
  • ゆん
被ライバル - 全てを見る
  • 本気ママ
  • はむ子
  • れいちぇる
  • ボックス
  • ぽん
  • みー
  • ゆん
  • ぴく
  • ミサエリ❤︎産後12ヶ月
  • あーりん
  • sayu11
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
さまさ
さまさ

159cm 58.7kg

日記
131
ライバル
19
被ライバル
12