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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 66.4kg 52kg 39% (あと14.4kg) 159cm 66.4kgの体型
    体脂肪 41.4% 0% 20% 159cm モデル

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2016年03月09日

  • マフィー


    チーズケーキ半分
    ココナッツケーキ半分
    蒸しパン半分
    紅茶
    カフェインレスコーヒー




    明太子青のり玄米おにぎり
    白湯


    おやつ
    みたらしだんご2個
    よもぎもち1つ
    ミニカップケーキ2個
    かりんとう饅頭
    コーヒー


    さらだ+温泉卵
    玄米
    ヤクルト
    かりんとう饅頭
    牛乳

    カロリー合計:12:44
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マフィー
マフィー

159cm 68kg

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