9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 60.9kg 49kg 7% (あと11.9kg) 159.5cm 60.9kgの体型
    体脂肪 34.4% 34% 28% 159.5cm モデル

2016年03月09日

  • ふぅーたん

    今日はやる気が出なかったが、運動しないとダメな体になってきたので頑張りました(^-^)
    旦那さんには、ブーちゃん扱いされてるので、なにくそぉ〰って気持ちで頑張ってます!

    朝:納豆、ヨーグルト、緑茶
    昼:うどん、かき揚げ、長ねぎ
    夜:骨付きチキンのカレー、ご飯、サラダ

    エアロバイク:31分 300kcal

    カロリー合計:13:00
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ふぅーたん

159.5cm 61.5kg

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