今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 65.1kg 52kg 0% (あと13.1kg) 154.5cm 65.1kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm 美容

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2016年03月09日

  • くーこ


    ご飯 味噌汁 鮭の塩焼き


    ご飯 味噌汁 漬物 煮物

    コロッケ キャベツの千切り いり豆腐 ほうれん草のお浸し

    間食
    コーヒー 洋菓子 きなこ餅 チョコレート3個 プレッツェル

    午前中コンビニに行ったので、ついつい甘いお菓子を買ってしまいました。きなこ餅は義父が焼いてくれたので食べ…間食が多くなってしまいましたf^_^;

    カロリー合計:13:16
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実践中のダイエット方法

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154.5cm 53kg

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