5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.6kg 43kg 6% (あと5.6kg) 152cm 48.6kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 美容

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2016年03月09日

  • みいた

    昨日、おばあちゃんに顔が太ったこと指摘されてショック(;゜0゜)
    3kgは減らさないと元の顔に戻れないであろう。がんばる!!!


    甘酒100
    キウイ、グレープフルーツ、みかん150
    250


    カマンベールチーズパン390
    にんじんサラダ 100
    豚肉少し100
    600

    間食
    梅干し
    昆布揚げ150


    ブラン 360

    1360

    夜48.7kg

    生理中 カロリー合計:13:22
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実践中のダイエット方法

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みいた
みいた

152cm 44.9kg

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