3月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 68kg 58kg 0% (あと10kg) 173cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年03月09日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:ごぼうマヨサラダ、ハンバーグ1/2
    夕:ストロング500ml×1本、ワイン1杯、白菜うどん少し、おにぎり1個、魚2切、ほうれん草と魚ニソのソテー
    間食:彩りおかき、ケーキ3切(薄いの)、ナッツ



    早く帰りたい
    食べたくない
    食べたくない
    早く寝たい
    早く彼さんとまったりしたい

    カロリー合計:16:51
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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