雨…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 43kg 0% (あと5kg) 148cm 48kgの体型
    体脂肪 31% 31% 25% 148cm モデル

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2016年03月09日

  • yuppy39

    あいにくの雨。
    今日はウォーキング行けないかな?

    【朝ごはん】
    ☆鶏肉とマッシュルームパスタ(大盛り)

    【昼ごはん】
    ☆卵かけ御飯
    ☆里芋の煮物
    ☆豚バラ肉ソテー
    ☆サラダ

    ↑食べ過ぎ。
    夜は置き換えドリンクにしよう。

    【夜ご飯】
    ☆たこ焼き5個
    ☆置き換えドリンク

    カロリー合計:16:56
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148cm 47.5kg

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