1,803日目(2016.3.9.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.1kg 45kg 76% (あと3.1kg) 152cm 48.1kgの体型
    体脂肪 30.8% 152cm 平均

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2016年03月09日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+プルーン(2粒)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    昼)ご飯+あんかけ(キャベツ+厚揚げ+エリンギ+人参+卵)、
    間)ヨーグルト+レーズン、ドリトス、コーヒー、
    晩)食パン+ジャム、

    カロリー合計:17:44
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