03/08/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66kg 60kg 38% (あと6kg) 158cm 66kgの体型
    体脂肪 33.3% 158cm モデル

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2016年03月08日

  • りりこ

    体重が66.04kg、体脂肪率が33.3%と、過去一の記録。

    2時一時的に起床、その後6時半に起床。寝る子はやせるのか。

    昨日成功したこと:前日と同様にランチは大きかったけど、その代りディナーはなし。お腹まわりがスッキリしてきた。

    昨日がんばればよかったこと:ランチ半分で止まらなかった。

    昨日の食事

    朝:SKIP
    昼:パスタ、ヴォッカソース
    夕:SKIP

    今日の課題:今日のランチは外食だけど、2回に分けること。今までの努力を水の泡にしたりしないように頑張ろう。


    生理中 カロリー合計:19:15
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りりこ
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158cm 67.2kg

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