69日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 45.7kg 42kg 51% (あと3.7kg) 149cm 45.7kgの体型
    体脂肪 29.4% 26.2% 22% 149cm 平均

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2016年03月09日

  • Snowgirl.

    最近やけに体調がよくないと思ったら、生理が予定よりだいぶ早く来ました。体重増えてないの不思議。豆乳を毎朝飲んでたおかげかな?
    私の体は生理後のやせ期あんまり効果でないみたいなんですが、豆乳効果でやせられるといいなあ~。
    部屋にこもって勉強してると鬱になりそうなんで、明日はジョギングかな。

    朝:グレープフルーツ1/2、ヨーグルト、豆乳、バナナ
    昼:フルグラ(ちょっと食べ過ぎた)
    夜:グレープフルーツ1/2、野菜ジュース、豆腐、キムチ納豆
    おやつ:大豆、昆布、ブラックコーヒー

    生理中 カロリー合計:19:24
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Snowgirl.
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