食べすぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 56.3kg 48kg 30% (あと8.3kg) 162cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年03月09日

  • kana_k

    子供が熱で外に行けないので(。>д<)
    熱でも元気で食欲あるから、安心

    朝 なし
    昼 豆乳スープパスタ(おかわり)
    夜 豆乳スープパスタ きんぴらごぼう 塩豚トロ ごはん一口
    間食 ヨーグルト

    運動 バランスボール15分
    スクワットチャレンジあとでやります

    ヤバイくらい体重増えてます
    食事量増やしすぎた(*ToT)
    満腹まで食べています(゜ロ゜)

    カロリー合計:19:28
    •  
    • コメント6件
    • 久美(退会済み) 久美(退会済み) パスタすっごく美味しそうです!食べたーい(*^O^*)
      私もあとでスクワットします!
      今日は昨日よりも多目にスクワットしときます!
      2016.03.09 20:47
    • kana_k kana_k > 久美さん
      豆乳でカロリー控えたのですが、食べすぎました(笑)
      ひさしぶりのパスタ美味しくて満足しました♪

      私もスクワット85回してきます‼
      頑張りましょうね*
      2016.03.09 20:51
    • 久美(退会済み) 久美(退会済み) > kana_kさん


      85回?!?!
      すごいです!私は昨日20回でヒーヒー言ってました(笑)
      スクワットチャレンジって毎日少しずつ増やしていく感じですか??
      2016.03.09 20:54
    • にゃん(退会済み) にゃん(退会済み) お子さんの調子はいかがですか?
      早く良くなりますように(´・ω・`)
      スープパスタおいしそうー!
      腹8分目とか無理です…満腹まで食べちゃいますよね(๑´ڡ`๑)笑
      2016.03.10 10:04
    • kana_k kana_k > 久美さん
      こんばんは♪
      そうです☆毎日増やして、30日目に250回になるようにするんです*
      3日過ぎると慣れてきますよ(о´∀`о)
      2016.03.10 21:55
    • kana_k kana_k > にゃんさん
      こんばんは♪
      息子インフルでした(*ToT)
      ご心配ありがとうございます(。>д<)

      毎日沢山食べないように気を付けて増えないようにしてますが、止まらない時もあります(/´△`\)
      2016.03.10 21:56
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