110日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.4kg 57kg 38% (あと3.4kg) 163cm 60.4kgの体型
    体脂肪 25.3% 24.3% 22% 163cm モデル

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2016年03月09日

  • みと

    昨日は運動したしお菓子も食べなかったのに変わらない。私の痩せ期は今じゃないのか…今日は普通に食べちゃった。

    朝:温野菜、味噌汁、魚のフライ、ヨーグルト
    昼:ごはん、卵焼き、煮物、スープ
    夜:肉じゃが、サラダ
    間食:シルベーヌ

    カロリー合計:19:39
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