早寝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 53.7kg 56kg 100% (あと0kg) 176cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 平均

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2016年03月09日

  • 橙

    ピザトーストと大福が朝食。

    ジャークチキン丼が昼食。

    チキンハンバーグとヨーグルトが夕食。

    チョコチップクッキー一枚が間食。


    寝不足だとついつい食べ過ぎるので、早めに寝るに限る。

    生理中 カロリー合計:19:52
    •  
    • コメント1件
    • チョー偏食 チョー偏食 今日は 橙さんと同じで、昼ごはんをたらふく食べたら、
      晩ごはん食べれなかったでっす。
      昼ごはんで、本気食いするのって大事なんですね。
      2016.03.09 22:20
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