2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 56.6kg 47kg 23% (あと9.6kg) 159.5cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 159.5cm 理想

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2016年03月09日

  • 2児まま

    朝体重測定

    朝・ゼロカロリーアクエリアス

    間食・もなか2個

    昼・栗入りどら焼1個
    ・カステラ饅頭1個
    ・チョコ入りクッキー5個

    夜・外食

    今日ゎ遠出して家族と水族館行って、いっぱい動いたのに夜の外食で食べ過ぎた(T_T)

    しかも、間食と昼ゎ甘いものしか食べてない…

    栄養偏りすぎ。
    砂糖依存、過食いやだ。

    明日ゎ1日断食しよ…
    どうしてもお腹すいたらこんにゃく食べて乗りきろ(+_+)

    カロリー合計:20:18
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