• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68.2kg 51kg 4% (あと17.2kg) 159cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

 » 
2016年03月09日

  • yzy

    育児でバタバタしているうちに人生で一番太ってしまったのでショック通り越して頭がついていきません。
    ストレス解消を食に求めるのはもうやめよう。
    カロリー計算に関してはガバガバです。



    セブンのハーブチキン30g
    ご飯50g
    納豆
    ヨーグルト(シナモンかけ)
    野菜のミネストローネ


    野菜のミネストローネ
    ヨーグルト(シナモンかけ)78cal
    焼き芋50g



    鮭としめじのホイル焼き
    かぼちゃの煮物少々(子供が残したやつ)

    間食→カカオ72を4枚
    夕方フラフープする前後でしょうが紅茶600ml


    雨だったのでウォーキングはせず室内でパシフィックリムの録画を見ながら40分フラフープ。
    今までフラフープは回せて80回だったけど思い立ってカーペット捲って床の上で裸足でやったら回しやすいこと回しやすいこと。
    一気に200回まで回せた。知らないうちに鍛えられていたようだった。

    生理中 カロリー合計:1100kcal20:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    わし、いくら、桜えび カルシウム(Ca:calcium) 体内で最も多く存在するミネラルだが、摂取量は最も不足している ... べればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なっているので ... ラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    リソンはスピードそのものだ。現在はランニングに専念しているが、高校1年で初めてトラックに立った時、自分がズームのチームメンバーになるとは考え難いこと ... くれる存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよくなることはないと思い ... かとか、私の人となりがみんなの記憶に一番残るのだと気がついたのです」と語っている ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • フォンテーヌブロー

    おもちゃのまち ゲストに贈るのは、非日常の時間。市街から30分で行けるフランス小旅行 ... フォンテーヌブロー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しかめや
  • そゆそゆ
  • あこ
被ライバル - 全てを見る
  • そゆそゆ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
yzy
yzy

159cm 66.8kg

日記
8
ライバル
3
被ライバル
1