今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.1kg 57kg 12% (あと6.1kg) 162cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月09日

  • けちこ

    またバースデイにお買い物に行ってきたよ。子供達の結婚式用の服購入できて良かった♪

    朝ーパン、味噌汁、アスパラ菜、かぼちゃ煮、厚切りベーコン、白湯
    昼ーキノコと挽き肉のヘペロンチーノ、スープ、紅茶
    夜ーキーマカレー、手羽先の唐揚げ、かぼちゃ煮、ブロッコリー、プーアル茶

    また2日くらい便秘(>_<)体重増加してしまう(泣)トレーシー9日目。時間なくて寝る前にやってしまった...

    カロリー合計:21:02
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    • コメント6件
    • うさまる うさまる トレーシー9日目って凄いですね!かなり疲れませんか?
      頑張ってください!!
      2016.03.09 21:13
    • 雪(退会済み) 雪(退会済み) 便秘辛いですよね(T . T)
      毎日出てくれたら良いのですが…
      2016.03.09 21:45
    • けちこ けちこ > うさまるさん
      コメントありがとうございます☆
      やっと筋肉痛が治まってきて、だいぶ動きに慣れてきたところです。私は、トレーシー1日30分くらいで終わるようにしているので、それほど疲れた(x_x)っていう感じはないですかね。
      2016.03.09 22:41
    • けちこ けちこ > 雪さん
      ほんと便秘ツラいです(ToT)毎日快調に出てくれれば、ダイエットもスムーズなんでしょうけどね。便秘改善方法が知りたいです(>o<)
      2016.03.09 22:43
    • うさまる うさまる > けちこさん
      慣れるまでが大変ですね!30分やって疲れないって凄いですね*\(^o^)/*
      私もけちこさんのように続けられるように頑張ります✨
      2016.03.09 22:59
    • けちこ けちこ > うさまるさん
      お互いに継続出来るように頑張りましょうね☆
      2016.03.10 03:22
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