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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 70kg 58kg 6% (あと12kg) 165cm 70kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 標準

2016年03月09日

  • ヤセルンサー

    昼はカツ丼
    夜は
    サラダとひじきとメンマ

    昼重めな分夜はすくなめに。

    明日の軽量たのしみ!

    カロリー合計:21:08
    •  
    • コメント3件
    • いぬまる いぬまる 頑張ってるねー! 2016.03.10 03:00
    • いぬまる いぬまる 毎日食べたもの書くのいいね!
      わたしも、あしたから採用!
      2016.03.10 03:00
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      採用してみて!
      空腹になれる訓練してみるー。
      2016.03.10 10:26
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実践中のダイエット方法

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