体温。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 68.9kg 60kg 0% (あと8.9kg) 156.4cm 68.9kgの体型
    体脂肪 35.7% 39.6% 28% 156.4cm 体重とBMI

 » 
2016年03月09日

  • 蛙

    病院に通うレベルの肩こり(・・)。
    今、こりすぎて、リハビリ出来ないって(・・)。

    あと。
    体温上げて、って言われた(・・)。
    しょうが紅茶、買ってみた。

    病院後、サイゼへ。
    トマトのリゾット。

    リコピンは、加熱して摂取するのが良いらしい(・・)。

    *****

    ☆昼:ローソン(820kくらい)
    からあげクン トムヤムクン味
    スパイスキッチン ベトナムフォー
    3種のチーズとハム
    おにぎり屋 赤飯おこわ

    ☆夜:サイゼリヤ
    エビと野菜のトマトクリームリゾット
    柔らか青豆の温サラダ
    シーフードサラダ

    カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われ ... 不飽和脂肪酸。 多く摂りすぎると心臓疾患のリスクを高めることから、トランス脂肪酸が含まれた製品の販売を規制する ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太って ...

    ダイエットラボ
  • 「フォー」と「トムヤムクン」が合体!…くせになる辛味と酸味の「トムヤムフォー」が新発売

     ベトナムの米粉麺料理「フォー」とタイのスープ料理「トムヤムクン」を掛け合わせた「トムヤムフォー ... ており、ダイエット効果を期待する女性にうれしい料理。  このスパイシーなトムヤムスープに、ツ ... 」が、エースコックから新発売(2012年7月23日)される。  「トムヤムフォー」は唐辛子と、レ ... 「フォー」と「トムヤムクン」が合体!…くせになる辛味と酸味の「トムヤムフォー」が新発売 ...

    ダイエットNEWS
  • シーサイド平川MASARU

    平川駅 海外を思わせる絶景リゾート空間で、カジュアルなアットホームパーティ ... シーサイド平川MASARU ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • ハルちゃん
  • まる
  • あや
  • ゆうちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ハルちゃん
  • ひな
  • まる
  • あや
  • ゆうちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
蛙

156.4cm 66.3kg

日記
59
ライバル
5
被ライバル
5