26日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.6kg 82kg 53.5kg 18% (あと28.5kg) 157.5cm 82kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 理想

 » 
2016年03月09日

  • Sayacan

    朝体重➡︎80.9kg 夜体重➡︎82.0kg
    BMI➡︎32.8

    朝➡︎サラダチキン(103kcal) キャベツ(23kcal) もやし(7kcal) ピエトロドレッシンググリーン(27kcal) ガセリ菌ヨーグルト(35kcal)

    昼➡︎サンクスの鶏塩スープ(64kcal) サンクスの焼き鳥ハラミ(148kcal)

    夜➡︎旦那と外食でMKレストランへ
    豚肉3切れ 残り野菜と豆腐(350kcal)
    野菜が美味しくて食べ過ぎた~

    半身浴➡︎30分(内10分間はフェイスマッサージ)

    久々の外食で食べ過ぎたから明日は摂取カロリーを減らさなければー

    カロリー合計:757kcal21:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    で、肉でも魚でも変わらないからです。 サラダはエネルギー量が少ないですか? サラダやおかずの小鉢は1食当たりで約25kcal ... の量は肉や魚の種類によって脂肪の量が違っているものの、肉や魚の量はスマホ半分の面積が目安になる。 スマホの厚みでは100kcal ... の厚みは手のひらの厚みとほぼ同じなので、手のひらにスマホを当てると、1食で食べるべき肉の量もしくは魚の量がわかる。 ご飯の量は皿に平らにして食べることは少ないのでスマ ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から

    )」「チアシードドレッシングのサラダ(499円/128kcal)」「チアシード杏仁&マンゴープリン(26 ... 0円/147kcal)」「コンフィチュールヨーグルト キウイ&チアシード(475円)」の4品。  こ ... たに提供されるオリジナル商品のうち、ココナッツミルクを使用した商品は「豚肉のレッドカレーソースと雑穀ごはん(680円/478kcal ... ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
Sayacan
Sayacan

157.5cm 79kg

日記
37
ライバル
0
被ライバル
0