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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 67.6kg 55kg 10% (あと12.6kg) 159cm 67.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 159cm 美容

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2016年03月09日

  • そゆそゆ

    昨日はファスティングが、あまりつらくなくて(^^)
    調子にのってがっつりファスティングしてたら…午後から頭痛が(>_<)気分も悪いし、これはヤバイ!ということで、晩御飯は控えめながら食べました。
    やっぱりストイックになりすぎるといかんね(笑)性に合わないらしい(^◇^;)

    朝 ナシ
    昼 玄米ご飯100g
    夜 玄米ご飯120g、キムチ、温野菜、焼きそば少し

    カロリー合計:21:19
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実践中のダイエット方法

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そゆそゆ
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159cm 66.5kg

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