552日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.1kg 53.5kg 11% (あと6.6kg) 156.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 30.6% 20% 156.5cm モデル

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2016年03月09日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ふんわり天・切り干し大根の煮物

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり・味噌汁

    【間食】
    チョコ・カステラ

    【夜】
    ご飯・カボチャとしめじの味噌汁・アスパラとソーセージの豆腐炒め・きゅうりともやしとハムのサラダ

    カロリー合計:21:22
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