新しい体重計にしました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 79.2kg 59.5kg 6% (あと19.7kg) 163cm 79.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 163cm 理想

 » 
2016年03月09日

  • なな

    新しい体重計では79.2kg。
    今までの体重計では77.0kg。

    昨日、ダイエットをスタートさせたってとこではりきりすぎて食事が朝食のみだったのもあってやせた♪やせた♪
    …って思ったら、より正確に測れる体重計では79.2kg………。そしたら昨日までは80kg台だったんだろうな。体重落ちたことは落ちただろうけど、スタート時点で80kg台だったみたいです。ぎゃー

    食べないものストレスだし、食べないことでお通じが悪くなるのも嫌なので、カロリー計算しつつバランスよく食べたいです。
    というか、私の場合は何かしら食べないとまだまだストレスたまる!

    今、気になっているのはおきかえダイエットと難消化生デキシトリンとプロテインダイエット。

    満腹感があって栄養価高くてなるべく安いダイエット食品ないかなー。


    2016/03/10 追記
    体重を訂正しました。

    朝食

    にんじんポタージュ
    108kcal(1食分)

    昼食

    中華丼
    450kcal(1食分)

    夕食

    小松菜ときのこのお味噌汁、おかず各種
    250kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:808kcal21:41
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実践中のダイエット方法

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