なんでじゃー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.5kg 101.5kg 54kg 0% (あと47.5kg) 158cm 101.5kgの体型
    体脂肪 50.1% 0% 25% 158cm 平均

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2016年03月09日

  • 紗奈

    朝遅刻寸前とびおきて5分で準備して出社ー

    朝なし

    昼和食

    夜なし

    18時15分-19時5分まで岩盤浴で汗だらだらー

    1リットルの水を飲み干す

    19時55分には自宅到着ー

    20時40分ー21時25分までお風呂

    おフロアがりにはかったら101.5

    昨日の夜より500g増えてるのはなぜ?

    飲み物も白湯のみだし

    カロリー合計:21:41
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実践中のダイエット方法

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紗奈

158cm 105.7kg

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