58.8kg 1082Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.8kg 52kg 43% (あと6.8kg) 153.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 36.8% 153.5cm 平均

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2016年03月09日

  • みやねん


    仕事でバタバタしてちゃんとした食事がとれませんでした。会社の冷蔵庫にあるサラダは明日食べます。
    休肝日にできたし、まぁ良かった。

    朝(マクドナルド)
    エッグマックマフィン 310

    昼(ファミマ)
    おにぎり(鮭) 186


    缶コーヒー 37

    夕方(サブウェイ)
    炭火焼きカルビサンド 360

    夜(惣菜)
    炒り豆腐 189
    ノンアルチューハイ 0
    189

    合計1082Kcal

    カロリー合計:1082kcal21:47
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