3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.4kg 46kg 8% (あと6.4kg) 155cm 52.4kgの体型
    体脂肪 21% 0% 19% 155cm 平均

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2016年03月09日

  • snoopy115

    朝食
    グラノーラ
    ヨーグルト
    豆乳
    バナナ


    たべるものがなにもなく
    黒糖きなこグラノーラ
    豆乳
    チアシード


    マカロニサラダ
    豚汁
    ごはん
    うめぼし
    生酵素

    ヨーグリーナにチアシードまぜて
    のむのが、ブーム(^^)


    体操
    妖怪ウォッチ体操
    13曲

    なにかがまだたりない...

    なんだろう(・・??

    カロリー合計:21:48
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snoopy115
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155cm 51.4kg

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