まずまず~っ!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.4kg 45kg 86% (あと1.4kg) 153cm 46.4kgの体型
    体脂肪 31.5% 23.8% 21% 153cm 理想

 » 
2016年03月09日

  • にゃお

    こんばんは~★

    いよいよ明後日が保護者会!(子供の隣に親が、座るやつね~)
    このまま調整して何とか45の世界に戻りたいわぁ!

    そして衣装どうしよう?
    娘が、当日チエックするらしい・・・。
    気温にもよるしさぁー

    まっ金曜日の夜にでも考えるわぁ

    では、またっ
    ちゃおー


    ◆写真1◆ 昨日の夕食

    ◆写真2◆ 今日の夕食の一部と作り置き


    *運動*

    *朝活*

    腸活ストレッチ

    わんこの散歩15分

    ジョギング&ウォーキング20分

    *午後*

    エアロビ&筋トレ&ストレッチ

    カロリー合計:21:49
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にゃお
にゃお

153cm 46kg

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