ひえ~~~~食べてる( ;∀;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 76.6kg 65kg 35% (あと11.6kg) 161cm 76.6kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 0% 161cm 理想

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2016年03月09日

  • ななこ

    今日はほんとダメ過ぎて自己嫌悪~~~( ;∀;)

    朝まではよかったんだけど午後出先でファミマのおにぎり1個と出かけ先で出された一口サイズのマドレーヌ食べて、
    夜どうしても食べたくて食べたくてハム3枚とバゲットのスライス1枚を食べてしまった…( ;∀;)

    もうこれ以上食べないようにお酒飲んで寝ちゃおうかとハイボールを350ml飲んでたんだけど全然眠くならず…

    今断食期間中なのに何やってんの~~って思ったんだけどなんでかめちゃくちゃ食べたくなっちゃってどうしょもない…;;
    前回の反動なのかな。 間髪入れずにインフルでそのあと食べたい期間が爆発してたけどまだ続いてるのかな。


    そのほかにですが最近数日間なぜかずーっとずーっと情緒不安定で困ってます(´・ω・`)
    理由無しに不安になるってのはたまーにあるけど生理前じゃないしほんとうに理由がわかりません…。関係があるのかな…?


    今日はしょうがないので今お粥を炊いています。
    0.3合くらいでお水でめいっぱいのばすいつもより緩いお粥です。 今日はこれを全部食べていいことにします。食べるなら少しでも水分の多くてローカロな物を…。

    うーーんなんでなのかなあ… 明日から不安だなあ…(´・ω・`)



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