三日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 95.4kg 82kg 41% (あと13.4kg) 176cm 95.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 20% 176cm 理想

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2016年03月09日

  • 馬旨

    朝 なし
    昼 会社ご飯
    夜 サラダ かに玉 シュークリーム 揚げ物詰め合わせ やきそば

    実は今朝お腹減りすぎてまったく眠れなくて
    コーンスープ わかめスープ そば チキンラーメン 
    食べてしまった

    お腹空いて眠れなくなるの仕事に差し支えるから嫌なんだけどなぁ

    カロリー合計:22:06
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馬旨
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176cm 85.4kg

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