寝て過ごした1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.7kg 50kg 2% (あと11.7kg) 157cm 61.7kgの体型
    体脂肪 33.9% 33.5% 22% 157cm 体重とBMI

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2016年03月09日

  • 三日坊主

    朝 デニッシュ、ホットドッグ用のパン、ヨーグルト、落とし卵の味噌汁
    昼 焼きビーフン
    夜 玄米2杯、シチュー、豚肉の焼いたやつ、ナスの焼いたやつ、もやしのナムル、餃子2こ、ヨーグルト
    間食 せんべい、栗まんじゅう、りんごジュース

    就寝 11時
    起床 9時

    お通じ⭕

    今日は1日寝てたわぁ〜起きてた時間9時間位しかない笑
    明日は出来たら早起きして朝ジョギングしてから朝ごはん食べたい!!!

    カロリー合計:1800kcal22:19
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三日坊主
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