食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.8kg 92kg 72kg 0% (あと20kg) 180cm 92kgの体型
    体脂肪 21% 26% 15% 180cm 美容

 » 
2016年03月09日

  • 蘭

    昨日から本格的な走り込み。

    雨の為ランニング中止

    今日から食事制限開始!

    朝食

    おにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    カップラーメン
    0kcal(1食分)

    夕食

    そば、サラダ、生姜焼き少し
    0kcal(1食分)

    運動

    入浴
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

少しずつ減ってきたかな!

関連ワード

PICK UP

  • vol.133 - アディポサイトカインには善玉と悪玉がある

    肪が燃焼しやすい運動の時間を増やす方法とが基本的にはあります。内臓脂肪を特に減らしやすいのは有酸素運動です。有酸素運動には散歩程度からランニング ... 始めればよいですか? 内臓脂肪は蓄積されやすい反面、減らしやすい体脂肪でもあります。食事制限 ... でも運動でも減らすことはできます。食事を制限するとダイエットを成功させるために必要な栄養素が不足することにもなるので、しっかりと食事 ...

    ダイエットラボ
  • ランニングシェアハウス、墨田区に3月1日オープン

    ォームや練習方法など、基礎から応用まで幅広くコーチする。 リビングには、ランニング雑誌を設置。食のサポートとして、現 ... ランニングを仲間と楽しみながら、健康的な心と体を育んでいくことを応援するランニングシェアハウス「T ... コースがある。 シェアハウスでは、トレーニングのサポートも行う。大学陸上部でマラソンを本格的にやっていた元ラン ... ランニングシェアハウス、墨田区に3月1日オープン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年3月期生
2013年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゴン汰
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
蘭

180cm 90.4kg

日記
23
ライバル
0
被ライバル
1