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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.8kg 55kg 31% (あと4.8kg) 164cm 59.8kgの体型
    体脂肪 34% 0% 25% 164cm 平均

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2016年03月09日

  • ベクター

    **

    朝 なし

    昼 なし

    夜 セブンスパサラ400kcal+おにぎり2個400kcal

    夜2 パン400kcal


    日記さぼり始めた・・・。

    というか、書く意欲がわかない。ダイエット<勉強に興味がそれてる。

    書きたいときに書くことにする。何日か間隔あくと思われ。

    ちゃんとやるときは運動とかするし半身浴も進んでするんだけどな・・・。

    カロリー合計:22:30
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実践中のダイエット方法

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