2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72.3kg 58kg 4% (あと14.3kg) 160cm 72.3kgの体型
    体脂肪 33% 33% 25% 160cm 標準

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2016年03月09日

  • ジヨン

    残念ながら、雨だったので運動できず…

    朝 オリーブオイルバナナ焼き スパムおにぎり
    昼 フォー、きな粉ドーナッツ
    間食 しらすおにぎり
    夜 てんや、海老サンドイッチ

    って。。食いすぎな(゜ロ゜)!

    もう生理中で眠さMAXです。。無理だー!ってなってら早めに仕事切り上げて、また家で仕事してるという。

    明日からはリポ導入しよ…

    生理中 カロリー合計:2000kcal22:31
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ジヨン
ジヨン

160cm 71.5kg

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