つかれたー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 58kg 44% (あと2.8kg) 165cm 60.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 165cm 体重とBMI

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2016年03月09日

  • Ys

    今日は早起きして朝活会議へ。
    仕事忙しく、疲れてフィールサイクルやすんでしまったー。
    夜は居酒屋。ハイボール2杯。

    16410歩

    朝食

    スクランブルエッグ、バン、ヨーグルト他
    600kcal(1食分)

    昼食

    納豆手巻き寿司、カツサンド
    700kcal(1食分)

    夕食

    刺身、焼き鳥、ぶつ切りキャベツ、インゲン胡麻和え
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1800kcal22:47
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 朝活会議は朝食付き?

      めちャ歩いねますね

      おつかれさまでした
      (∩´∀`)∩
      2016.03.10 01:32
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) おつかれさまー(о´∀`о)

      ぐったりする日もあるよね。
      ハイボールナイスチョイス!
      2016.03.10 07:58
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